|
6 veckor Postpartum 2a omgången. Startvikt 86kg som högst mätt gravid. Nu använt FatSecret sedan 10/8 och är nere på ”Startvikt” 79,5
|
79.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1623 千卡
|
脂肪: 61.61克 | 蛋白质: 126.97克 | 碳水物: 146.53克.
早餐: Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Havregryn, Arla Laktosfri Mjölk, Optimal Vibe Proteinpulver. 午餐: Gurka (med Skal), Livsmedelsverket Tomat, Vitkål, Keso, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Eldorado Kycklingkebab. 晚餐: Tomatsås, Spenat, Couscous (Kokt), Garant Delikatess Köttbullar. 小食/其他: Kokt Ägg, Arla Laktosfri Mjölk, Optimal Vibe Proteinpulver, Göteborgs Smörgåsrån, ICA Färskost Naturell. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|