在2015年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2005 千卡
|
脂肪: 77.61克 | 蛋白质: 119.13克 | 碳水物: 208.42克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Calve Кетчуп Неаполитанский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шашлык из Свинины, Олимп Котлеты Домашние. 小食/其他: Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Окей Груша Конференс, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
3874 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 59 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 59 分钟, 家务 - 44 分钟, 驾驶 - 14 分钟, 休息 - 12 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|