在2024年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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142.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 57.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1613 千卡
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脂肪: 56.19克 | 蛋白质: 47.33克 | 碳水物: 220.12克.
早餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale. 午餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Tumma Riisi, Broccoli, K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Cooked Dry Red Kidney Beans. 晚餐: Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka, Pirkka Kasvispihvi, X-Tra Ranskalaiset. 小食/其他: Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Vuohelan Herkku Munkki, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. 更多的......
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4319 千卡
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运动:
Walk 1,1 (1661) - 17 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Legs up - 40 分钟, Meditaatio - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 23 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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