在2024年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 84.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 46.59克 | 蛋白质: 145.12克 | 碳水物: 194.63克.
早餐: Lotus Galletas Caramelizadas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. 午餐: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Mercadona Zanahoria Rallada, Carrefour Pasta Tricolor, Lidl Havarti Light, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Hacendado Helado Barrita Coco, Hacendado Maíz Dulce. 小食/其他: Hacendado Palomitas con Mantequilla, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Lidl Natilla Chocolate Proteinas , Lidl Lomo Embuchado, Mercadona Pan Moreno. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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