在2024年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 34.18克 | 蛋白质: 83.40克 | 碳水物: 120.66克.
早餐: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês. 午餐: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Sadia Queijo Mussarela, Morangos, Frutap Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Relva Verde Psyllium, Lacta Intense 60% Cacau Laranja. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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