|
Рубеж преодолён) 🏆🎆
|
98.7 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2255 千卡
|
脂肪: 105.11克 | 蛋白质: 106.89克 | 碳水物: 221.00克.
早餐: Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники , Пятерочка Круассан Сливочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Якобс Кофе 3 в 1. 午餐: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Простоквашино Молоко 3,2%, Якобс Кофе 3 в 1. 晚餐: Маримолоко Сгущенка 1%, Балтийский берег Снежный Краб в Классическом Соусе, Помидоры Черри, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Индейка в сливочном масле, Окей Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. 小食/其他: Exponenta Экспонента. 更多的......
|
|
2729 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 12 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|