在2024年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1960 千卡
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脂肪: 51.47克 | 蛋白质: 216.04克 | 碳水物: 137.35克.
早餐: Gekookt Ei. 午餐: Nutrend Iso Whey, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Komkommer (met Schil), AH Paprika Mix, Gerookte Kip. 下午茶: AH Elstar Appel, AH Diepvries Frambozen, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Wortelen. 晚餐: AH Sperziebonen, AH Wortelen Geschrapt, AH Basmati Rijst, AH Rundersteak a La Minute Smokey. 小食/其他: Gwoon Peren Fruitijsje, AH Basic Havermout, AH Lactosevrije Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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