在2024年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2752 千卡
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脂肪: 79.48克 | 蛋白质: 103.50克 | 碳水物: 388.49克.
早餐: Mulino Bianco Macine, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Pane Integrale. 午餐: Pane Bianco, Carrefour Fondente 90% Cacao, MD Croccantoso all'amarena, Bonduelle Fagioli Cannellini, Uovo. 晚餐: Coop Olio Extravergine di Oliva, Selex Ceci in Scatola, Moro Pizzoccheri. 小食/其他: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Carte d'Or Gelato al Cocco. 更多的......
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3023 千卡
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运动:
游泳（中度） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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