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technut的日记, 2011年08月31日

在2011年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
89.5 公斤 最近减少: 35.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月31日:
2480 千卡 脂肪: 101.21克 | 蛋白质: 65.33克 | 碳水物: 180.50克.   早餐: Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Organic Plain Soy Milk, special k red, Life cereal, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Manchego Cheese. 晚餐: hansen's, fuze, Vodka, Rum, Appetizer Sampler. 更多的......
2416 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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