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DeniseTra
日记
2009年11月16日
DeniseTra的日记, 2009年11月16日
DeniseTra的个人资料
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在2009年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
114.3 公斤
最近减少:
21.8 公斤
.
还有:
53.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年11月16日:
1760 千卡
脂肪: 114.48克 | 蛋白质: 145.32克 | 碳水物: 35.71克.
早餐:
Turkey Breakfast Sausage Links, Sliced Almonds.
晚餐:
Old Chicago Turkey Cobb Salad.
小食/其他:
Water, ranch, celery, Caramel Dlouble Chocolate Crunch Bar, Beef Jerky #2.
更多的......
3528 千卡
运动:
Curves - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 1 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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