DeniseTra的日记, 2009年11月16日

在2009年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

114.3 公斤最近减少: 21.8 公斤. 还有: 53.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年11月16日:

1760 千卡

脂肪: 114.48克 | 蛋白质: 145.32克 | 碳水物: 35.71克. 早餐: Turkey Breakfast Sausage Links, Sliced Almonds. 晚餐: Old Chicago Turkey Cobb Salad. 小食/其他: Water, ranch, celery, Caramel Dlouble Chocolate Crunch Bar, Beef Jerky #2. 更多的......

3528 千卡

运动: Curves - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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