在2015年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 26.97克 | 蛋白质: 103.02克 | 碳水物: 157.74克.
早餐: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Płatki Orkiszowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 晚餐: Pudliszki Fasola Biała, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 小食/其他: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Udko z Kurczaka bez Skóry. 更多的......
|
|
1372 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|