在2024年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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811 千卡
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脂肪: 24.81克 | 蛋白质: 79.41克 | 碳水物: 69.49克.
早餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Susamlı Simit. 晚餐: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti, Migros Kapya Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 小食/其他: Haşlanmış Mısır, Kıbrıs Tatlısı. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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