在2024年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 63.05克 | 蛋白质: 71.03克 | 碳水物: 168.98克.
早餐: Café, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Milbona High Protein Lima Limão . 午餐: Lidl Tofu Fumado Bio, Abacate, Arroz Basmati (Cozido), Pepino (com Casca), Philadelphia Philadelphia Light, Miyata Alga Nori. 晚餐: Lidl Salsichas Bockwurst, Rúcula, Pepino (com Casca), Philadelphia Philadelphia Light , Lidl Baguete, Pingo Doce Gelatina Light Limão. 小食/其他: Auchan Queijo Flamengo , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Da Terrinha Tapioca Hidratada, Banana, Café. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|