在2024年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
91.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2058 千卡
|
脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 148.82克 | 碳水物: 215.40克.
早餐: AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Foodin Ravintohiivahiutale, Kurkku, Becel Oliivi, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Alpro Soijajuoma Kevyt, Pikakahvi, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja Puolukka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton. 午餐: Valio Kermaviili, Apetit Itämeren Kalapuikko, Kaali, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pakasteherneet. 晚餐: Pakkasmarja Puolukka, Persikat, Kellogg's All-Bran Regular, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. 小食/其他: Fazer Amica Kalkkuna-Mangokastike, Kanafilee, Basmatiriisi (Kypsennetty), Kismet Kismet, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|