在2015年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2288 千卡
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脂肪: 180.55克 | 蛋白质: 141.87克 | 碳水物: 71.59克.
早餐: Knox Gelatine, Fage Total Greek Yogurt Plain, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. 午餐: Now Foods MCT Oil, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Kroger Hard Salami, Lettuce, Tomatoes. 晚餐: Great Value Cashew Halves & Pieces, Tomatoes, Bubba Burger Original Burger. 小食/其他: Mac's Snacks Chicharrones, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Gelatin Powder (Unsweetened). 更多的......
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3389 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 小时 和 7 分钟, 休息 - 13 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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