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Dez dias de férias e de volta ao peso inicial. Falta de controle é terrível...
As férias não serviram pra emagrecer, mas pelo menos aproveitei para ler mais sobre LCHF e nutrição. Agora sei mais um pouquinho e estou motivada pra recomeçar! :)
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65.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1861 千卡
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脂肪: 111.66克 | 蛋白质: 65.49克 | 碳水物: 60.73克.
早餐: Nespresso Café. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Nestlé Creme de Leite, Alface, Rúcula, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (Descascado), Queijo Feta. 小食/其他: Pur Natur Yoghurt Natuur, Yakult Leite Fermentado, Nespresso Café. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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