在2015年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1907 千卡
|
脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 68.96克 | 碳水物: 237.41克.
早餐: Fage Total 2% Greek Yogurt, Peach. 午餐: Wegmans Watermelon, Cooked Asparagus (from Fresh), Waterfront Bistro Encrusted Macadamia Nut Tilapia. 晚餐: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Carrots, Cracker Barrel Extra Sharp White Cheddar Cheese Sticks, Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar, Ball Park Parks Finest Slow Smoked Hickory, Open Nature 100% Whole Wheat Hot Dog Buns. 小食/其他: Top Pot Old Fashioned Glazed Doughnut, Wegmans Watermelon, Sun Chips Harvest Cheddar, Snak Club Raw Almonds. 更多的......
|
|
1909 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|