在2015年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 35.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1757 千卡
|
脂肪: 50.89克 | 蛋白质: 123.32克 | 碳水物: 208.90克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Aurora Suco de Uva Integral. 午餐: Aurora Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Tomates, Cenouras, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Aurora Suco de Uva Integral, Royal Gelatina. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|