在2024年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1637 千卡
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脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 60.31克 | 碳水物: 203.11克.
早餐: Kitzinger Back König Invertzuckercreme , Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Baguette Brötchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Rama Rama. 晚餐: Naturland Bio-Kulturheidelbeeren, Gut & Günstig Orangenlimonade, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust. 小食/其他: All Stars Protein Bar Skyr Strawberry, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. 更多的......
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2107 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 5 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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