在2024年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 37.45克 | 蛋白质: 118.71克 | 碳水物: 223.00克.
早餐: Omena (Granny Smith), Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Omena, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Tonnikalapasta. 晚餐: Järvikylä Jääsalaatti, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Ruisleipä, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade. 小食/其他: Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Mansikat, Lohilo Everyday Slacker, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna. 更多的......
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2384 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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