在2024年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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952 千卡
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脂肪: 32.24克 | 蛋白质: 65.64克 | 碳水物: 106.21克.
早餐: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbal Tea. 午餐: Dada Ayam Masak, Kerupuk Beras, Adabi Ketupat Mini , Tahu, Sup Kubis, Telur Rebus, Sate Ayam. 晚餐: Kerupuk Beras, Mentimun (Kupas), Tahu, Nasi Putih, Kubis. 小食/其他: Pisang, Tempe Goreng Tepung. 更多的......
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2473 千卡
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运动:
休息 - 13 小时, brisk walking - 1 小时 和 35 分钟, aerobic - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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