在2024年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 69.58克 | 蛋白质: 99.98克 | 碳水物: 177.97克.
早餐: Beorganik Chia Seed, SuperIndo Muesli, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200Ml). 午餐: Chicken Breast (Skin Eaten), White Rice, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Fried Egg. 小食/其他: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Fruit, Susu UHT Full Cream (200Ml), Espresso Coffee, Sugar. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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