在2024年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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804 千卡
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脂肪: 16.77克 | 蛋白质: 74.31克 | 碳水物: 87.87克.
早餐: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 午餐: Pepaya, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 小食/其他: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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