在2015年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 58.72克 | 蛋白质: 126.16克 | 碳水物: 163.90克.
早餐: Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, Изюм, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Дикси Хлопья 4 Злака. 午餐: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. 晚餐: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
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2033 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 3 分钟, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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