在2009年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1378 千卡
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脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 71.30克 | 碳水物: 162.25克.
早餐: Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. 午餐: McDonald's Butter Garlic Croutons , McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken , McDonald's Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing . 晚餐: I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Large Lima Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). 小食/其他: Snickers Bar (Fun Size), Fiber One Chewy Bar - Oats & Chocolate, Banana. 更多的......
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1636 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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