在2024年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 40.21克 | 蛋白质: 120.31克 | 碳水物: 102.22克.
早餐: Nespresso Café Capsulas, Nocilla, Hacendado Pan de Molde Integral, Leche Desnatada. 午餐: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Tomate Pera, Salmón. 下午茶: Cerezas, Nectarinas. 晚餐: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Salmón. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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