在2015年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2667 千卡
|
脂肪: 79.19克 | 蛋白质: 165.74克 | 碳水物: 333.80克.
早餐: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Олимп Котлеты Домашние, Calve Кетчуп Неаполитанский, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское. 晚餐: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Верес Овощное Рагу, Курица Вареная, Хлеб "Карельский Край". 小食/其他: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Окей Груша Конференс, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
4094 千卡
|
运动:
看电视 - 29 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 9 分钟, 购物 - 24 分钟, 健美 - 1 小时 和 54 分钟, 驾驶 - 58 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 47 分钟, 家务 - 1 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|