在2024年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 53 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3211 千卡
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脂肪: 96.12克 | 蛋白质: 205.06克 | 碳水物: 361.89克.
早餐: Tyngre Vassle Protein Gammaldags Vanilj, ICA Frysta Blåbär, Coop Mellan Mjölk. 午餐: Kronfågel Kyckling, ICA Vetemjöl, Barilla Spaghetti N.5, Arla Mjölk 3%. 晚餐: ICA Lövbiff, Sakura Japansk Soja, ICA Asia Sesamolja, Santa Maria Äggnudlar, Blue Dragon Hoisinsås, ICA Morot, ICA Olivolja Extra Virgin. 小食/其他: Coop Majskakor Popcorn, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, ICA Leverpastej Mellan, Polarbröd Pärlan Vete, RisiFrutti Risifrutti Hallon. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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