在2024年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
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68.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 68.69克 | 蛋白质: 90.71克 | 碳水物: 107.95克.
早餐: Melkan Cottage Cheese, Goedhart Eiwit Verhoogd Brood. 午餐: Blauwe Bessen, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Boom Proteïne Poeder, Melkan Franse Stijl Magere Kwark. 晚餐: Knoflook, Oké Aardappelschijfjes, Witlof, Uien, Mosterd, Rode Paprika, Tomaten, Rundergehakt. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Druiven, Sinaasappelen. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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