在2015年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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121.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1952 千卡
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脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 151.63克 | 碳水物: 232.48克.
早餐: Therma Pro Hard Core, Ovo Cozido, Água, Banana Nanica. 午餐: Repolho Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Tomates, Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Água. 晚餐: Peito de Frango, Banana Nanica, Camil Feijão Preto, Ovo Cozido. 小食/其他: Bcaa 6000, Iso Prime Beef Protein Isolada, Banana Nanica, Água, Integralmedica BCAA Fix, Moreninha do Rio Paçoca (22g). 更多的......
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4874 千卡
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运动:
健身 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 12 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少39.2 公斤
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