在2024年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 66.70克 | 碳水物: 205.21克.
早餐: Arla Prästost 31%, Tomater, Kokt Ägg, Blandvetebröd, Bregott Mellan, Kaviar. 午餐: Grönsaksröra, Vitt Ris, Oliver. 晚餐: Vegetabilisk Olja, Vitkål, Sparris, Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). 小食/其他: Kavli Mildost, Tomater, Wasa Tunn Vete, Plommon. 更多的......
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2634 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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