在2024年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1079 千卡
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脂肪: 29.33克 | 蛋白质: 83.39克 | 碳水物: 124.17克.
早餐: Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus, Tahu, Wortel, Mama Suka Bon Nori Original, BonCabe Level 30, Jus Wortel Tomat (tanpa Gula). 午餐: Tempe, Masaya Beras Porang Masaya, Bayam, Sayur Tahu Toge, Pepes Tongkol. 晚餐: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Sayur Tahu Toge, Dada Ayam, Ubi Ungu Rebus. 小食/其他: Tempe Mendoan, Pepaya, LIGHT MEAL LW12 LITOFYBE Fiber Drink. 更多的......
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1644 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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