在2015年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1794 千卡
|
脂肪: 44.95克 | 蛋白质: 74.22克 | 碳水物: 280.21克.
早餐: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 午餐: Maggi Nudel-Schinken Gratin, Primana Penne Gorgonzola. 晚餐: Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 小食/其他: Weintrauben, Aprikosen, Wassermelone, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 更多的......
|
|
2694 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 烹饪 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|