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drchele的日记, 2011年08月31日

在2011年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月31日:
1864 千卡 脂肪: 78.31克 | 蛋白质: 66.63克 | 碳水物: 231.45克.   早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Sweet Roll. 午餐: Brownie, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. 晚餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken & Green Chili Soup, Honey mustard dressing, House salad (no dressing). 小食/其他: Zucchini Date Bread. 更多的......
2003 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.1 公斤



     
 

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