Golfgirl60的日记, 2024年08月27日

Well I am on another plateau so will wait this one out and see where I go from here hopefully downward.

78.6 公斤 最近减少: 18.1 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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934 千卡

脂肪: 39.55克 | 蛋白质: 81.40克 | 碳水物: 87.05克.   早餐: Kind Kind Zero Apple Cinnamon Nut Granola, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: The Breadery Orange Cranberry Pecan Bread. 晚餐: Ore-Ida Golden Steak Fries, Real Good Foods Chicken Strips. 小食/其他: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Planters Salted Peanuts (1 oz). 更多的......

2887 千卡

运动: 睡眠 - 5 小时, 休息 - 10 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......