Karl heinzeer的日记, 2015年08月20日

在2015年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

98.7 公斤最近减少: 13.8 公斤. 还有: 23.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月20日:

724 千卡

脂肪: 13.68克 | 蛋白质: 36.49克 | 碳水物: 115.81克. 早餐: Dinkelbrötchen. 午餐: Gerri Orange Light, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik. 晚餐: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Kartoffel Cremesuppe. 更多的......

3111 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 11 小时和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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Karl heinzeer的体重历史

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