在2015年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2770 千卡
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脂肪: 100.84克 | 蛋白质: 117.73克 | 碳水物: 382.91克.
早餐: Sugar, Coffee, Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Sugar, Coffee, Bananas. 午餐: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Silk Soymilk with Omega-3 DHA, General Mills Multi Grain Cheerios. 晚餐: Schwan's Blackened Chicken Tender Alfredo with Fettuccini, Broccoli. 小食/其他: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Bananas, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Gym Rat's Power Trail Mix, Kroger Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich. 更多的......
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2835 千卡
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运动:
Ping Pong - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 22 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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