|
DAY 1 semoga konsisten 🤣
|
64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 92.64克 | 蛋白质: 85.84克 | 碳水物: 136.93克.
早餐: Padimas Pia Cetak, Cuka (Sari Apel), Beorganik Chia Seed, Choki Choki Chococashew, Nangka, Bubur Nasi, Siomay, Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Rebus. 午餐: Telur Puyuh, Telur Dadar, Nasi Goreng, Telur Rebus, Rujak Buah, Nanas, Pepaya, Telur Dadar, Garuda Rosta Kacang Panggang, Kerupuk Putih, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|