在2024年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 104.24克 | 蛋白质: 115.35克 | 碳水物: 134.70克.
早餐: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Premier Nutrition High Protein Shake - Cinnamon Roll, Cream (Half & Half). 午餐: Briannas Poppy Seed Salad Dressing, Spinach , Pear, Aldi Black Angus Petite Sirloin. 下午茶: Good & Gather Pecan Halves, Oreo Strawberry Milkshake Creme Chocolate Sandwich Cookie, Apples. 晚餐: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Egg, Green Cabbage, Hidden Valley Coleslaw Dressing, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Good & Gather Plain Greek Whole Milk Yogurt. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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