在2024年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1798 千卡
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脂肪: 79.27克 | 蛋白质: 135.51克 | 碳水物: 143.01克.
早餐: Coffee, Nature's Bakery Double Chocolate Brownie, Cream (Half & Half) . 午餐: Isopure Protein Powder Tropical Punch , Freshire Farms Baby Cut Carrots, Good & Gather Skinless Alaska Keta Salmon Fillet, Briannas Poppy Seed Salad Dressing, Pears , Spinach . 下午茶: Apples . 晚餐: Market Pantry 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. 小食/其他: Great Value Sun-Dried Raisins, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Fisher Pecan Halves, Good & Gather Plain Greek Whole Milk Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. 更多的......
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2541 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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