在2015年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2737 千卡
|
脂肪: 84.87克 | 蛋白质: 165.66克 | 碳水物: 311.85克.
早餐: АМА Пирожное Картошка, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная, Calve Кетчуп Неаполитанский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс. 晚餐: Becherovka Напиток, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Помидоры, Курица Вареная, Верес Овощное Рагу. 小食/其他: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
3028 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 9 分钟, 上班 (工作) - 4 小时 和 19 分钟, 家务 - 39 分钟, 休息 - 11 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 24 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|