在2015年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 51.65克 | 蛋白质: 67.29克 | 碳水物: 227.15克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, De Ruijter Vruchtenhagel, Hero Aardbeienjam Extra, Frico Smeerkaas 48+, Bebo Omega Spread, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. 午餐: Campina Karnemelk, AH Appelstroop, Kips' Runderrookvlees, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Patria Creamcrackers, Volkoren Brood. 晚餐: Boermarke Caramelvla, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Lekkerbekje, Eetgemak Gekookte Wortelen, Eetgemak Gekookte Aardappelen. 小食/其他: Liga Evergreen Krenten, Appel, AH Mandarijnen, AH Lange Vingers, Liga Evergreen Krenten, Prominent Appelsap. 更多的......
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1643 千卡
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运动:
站立 - 45 分钟, 看电视 - 30 分钟, 学习 - 1 小时 和 11 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 22 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 38 分钟, 坐着 - 10 小时 和 4 分钟. 更多的......
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稳定体重
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