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83-72 (81)-103-60
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57.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 62.71克 | 蛋白质: 137.74克 | 碳水物: 108.91克.
早餐: Hacendado Almendra Natural, Casa Tarradellas Jamón Cocido 92%, Ciruela, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Drasanvi MCT Aceite de Coco, Hacendado Leche de Avena, Café. 午餐: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Salmón, Hacendado Espárragos Verde Troceado. 晚餐: Tomates, Lechuga, Huevo, Mercadona Hamburguesa Pollo Certificado , Hacendado Pan Burger 100% Integral. 小食/其他: Frambuesas, Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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