在2024年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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141.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 56.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 31.68克 | 蛋白质: 58.55克 | 碳水物: 196.41克.
早餐: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 午餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, GoGreen Vihreät Linssit (Kuivat). 晚餐: Pirkka Appelsiini Täysmehu, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Rainbow Kirsikkatomaatti, Pirkka Tumma Makaroni. 小食/其他: Arnolds Vege Bagel, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. 更多的......
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4309 千卡
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运动:
Walk 1 km 1517 - 16 分钟, Meditaatio - 10 分钟, Legs up - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 24 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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