在2024年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 193.49克.
早餐: Tomat Merah, Kulit Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kue Apem. 午餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nutrijell Blueberry. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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