在2015年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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767 千卡
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脂肪: 34.44克 | 蛋白质: 29.01克 | 碳水物: 90.54克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Boost Calorie Smart Chocolate. 晚餐: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Unsweetened Iced Tea, Salad Dressing. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 37 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 58 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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