在2015年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1648 千卡
|
脂肪: 74.88克 | 蛋白质: 78.81克 | 碳水物: 163.16克.
早餐: LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Boerenpate, Perencompote met Kaneel, Crêpe (Neutraal), Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ketchup, Gekruide Oester. 晚餐: Carrefour Feta, Lidl Perencompote met Kaneel, LU Krokante Volkorentoasts LU. 小食/其他: Cafeïnevrije Koffie, Pistachenoten, Koekjes Mix, Gekookte Gekondenserde Melk (met Suiker), Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Pure Chocolade. 更多的......
|
|
1984 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, oefenen Nederlands - 2 小时, 家务 - 4 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, computer spelen, internet surfen - 2 小时, tv kijken - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|