在2024年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 81.81克 | 蛋白质: 78.84克 | 碳水物: 248.73克.
早餐: Rainbow Jogurttirahka, Pakkasmarja Puolukka, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Rasvaton Maito, Pikakahvi. 午餐: Fazer Finlandia Suklaakonvehti, Fazer Pätkis Konvehti, LU Domino Original, LU Jaffa, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Elonen Suklaa-Kinuski Täytekakku, Green Deli Savukirjolohi Voileipäkakku, Härmän SnackPoint Voileipäkakku Kinkku, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Milbona Mozzarella. 晚餐: Bonne Maman Kirsikkahillo, Rainbow Mannapuuro. 小食/其他: Taffel Nacho Cheese Balls, Paprika (Keltainen), Viinirypäleet, Järvikylä Frisee Salaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. 更多的......
|
|
2388 千卡
|
运动:
Lyhyt kävely 2,9 km - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|