在2024年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2073 千卡
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脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 234.21克 | 碳水物: 146.35克.
早餐: Gekookt Ei. 午餐: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Meatdiscounter Gerookte Kip, Broccoli, AH Sperziebonen Gebroken . 下午茶: Broccoli, AH Elstar Appel, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, AH Gebroken Sperziebonen, Meatdiscounter Gerookte Kip. 晚餐: AH Vrieslollies, AH Pitloze Witte Druiven, AH Wortelen Extra Fijn, Nutrend Iso Whey, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Basmati Rijst. 小食/其他: NOW Omega-3, AH Basic Havermout, AH Lactosevrije Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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