rourou_lb的日记, 2024年08月23日

21,5% de masse graisseuse (-1,8% depuis hier),
54,2% d’eau (+1,5%),
42,0% de muscles (+0,6%).

😀

IMC de 21,5. +0,3. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).

IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.

61.3 公斤 最近减少: 11.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2088 千卡

脂肪: 112.97克 | 蛋白质: 71.99克 | 碳水物: 327.57克.   前早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. 早餐: Miel, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. 午餐: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Monique Ranou Jambon le Paris sans Couenne, Pâturages Crème aux Œufs Saveur Vanille. 前晚餐: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Lindemans Bière Lambic Framboise. 晚餐: Extrême Cône Trois Chocolats. 夜宵: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. 更多的......

1899 千卡

运动: TV le soir - 2 小时 和 56 分钟, TV en fin d’après-midi - 1 小时 和 30 分钟, A/R du 23/08/2024 vers Intermarché - 14 分钟, Sieste l’après-midi - 1 小时 和 20 分钟, TV le midi - 44 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, TV le matin - 14 分钟, 1ère séance de lecture - 24 分钟, Sieste matinale - 1 小时 和 55 分钟, 2 grilles de mots fléchés - 23 分钟. 更多的......